雨の日が憂鬱なのはなぜ？ワイルドフラワーエッセンスを使った対策と解消法
しとしと降る雨、薄暗い空。
「雨の日の方が気分が上がる！」「梅雨時期は調子がいい！」
そんな風に感じる方は稀ですよね！？
だいたいの場合が、落ち込む・だるい・眠い・鬱が悪化・ネガティブ思考 になりやすいものです。
そうなると、「ああ、私ってどうしてネガティブなんだろう」「仕事があるのに手が付かなくてイライラする」など、自分を責めたり焦ったり、二重三重にしんどくなっていくと思います。
しかも、コロナウイルスのことがあり、大変神経質に。いつまで続くんだろう？と先が見えない、霧の中に迷い込んでしまったかのよう。
今年は梅雨が長いとも言われています。日本にいる限り避けては通れません。まず、頭の整理から初めていきましょう！
雨の日は鬱っぽく、だるくなるのは仕方のないこと
雨の日は、低気圧が発生して地上の酸素が薄くなり、身体は軽い酸欠状態になっています。そのため、脳の電気、血流がいつもより足りない状態に。自律神経の乱れを感じる人もいるかもしれません。
また、雨の音にはリラックスさせる波長(α波)が含まるので、リラックスモードになり、身体はだるく、眠くなります。気分の落ち込みやだるさは、あなたのせいではなく”お天気のせい”だったのです！
今日はいつもの雨の日よりだるさが重い・鬱っぽさが悪化するのは？
世の中の動きも関係します。コロナウイルスの問題で、毎日ネガティブで重いニュースが続いています。人々が恐れや不安でいっぱいになっています。
一人一人の思考は超微弱な電流となって空気の中で交じり合い、影響し合います。そういった影響を受けて、普段よりも気持ちが重くなるのかもしれません。
鬱っぽさから抜け出す方法は？
脳の血流量を増やし、電気活動を活性化し、自律神経を正常に働かせ、明晰な思考を働かせるようにしましょう。
頭＝思考を働かせないためには”身体を動かす”ことが大事です。
脳は、思考か身体の動きか、どちらかを選ぶようになっています。テレビを見る・スマホを見る等は思考が働きやすいため、能動的な、楽しいと思えることをやってみましょう。
・音楽をかける、そして、音に合わせてハミングする
・ストレッチする
・お風呂に入る
などなど。あなたにとって楽しく身体を動かせることを家で行ってみてください。
フラワーエッセンスのセルフケアで出来ること
ワイルドフラワーエッセンスはお花の生命力を取り込んだナチュラルメディスンです。
身体から取り込むバスエッセンスやボディークリームは、経絡からお花のエネルギーを吸収して、リラックスや活力、デトックスを促し、血流や脳の活動をサポートします。
飲むエッセンスは感情や精神といった心に働きかけて、不安になりやすい性格やネガティブ思考などをゆっくり時間をかけて変化させます。
身体から取り込むアイテムを使いながら、飲むエッセンスも加えてみましょう。
リリースバスBで入浴
リリースバスBは活力を上げ、気持ちもリフレッシュします。全身にエネルギーエッセンスをめぐらせて心身をリフレッシュ、不要なエネルギーをリリースします。エネルギー不足の解消に、また毎日使用することで、活力に満ちた心と身体づくりができます。
※リリースバスBの使い方はこちら
アクティブクリームを全身塗り
アクティブクリームを塗って、パワーを身体中に浴びます。特に腰、お腹、足にはパワーを入れたいところ。朝活動前に塗るのがおすすめです。 足三里（外膝から指4本下の脛の骨際。養生のツボ）を押すのも有効です。
※アクティブクリームの使い方はこちら
スムーサークリームでリンパマッサージ
流れのいい身体作りに欠かせないのがスムーサークリーム。リンパマッサージを行うと心も身体も流れを良くします。溜め込みやすいタイプの方、むくみやすい方へおススメです。
※スムーサークリームの使い方はこちら
心を癒す飲むエッセンスを使う
ジャナークには、バランスオブマインドという目的別エッセンスと、ワーキングストックボトルという、88種類のワイルドフラワーエッセンスがあります。自分にぴったりのお花を選んでみましょう。
使い方は、飲む、または、頭の上に置く方法があります。横になって、頭のてっぺん（百会）に瓶の底が当たるようにエッセンスを置きます。しばらくすると、エッセンスのエネルギーが流れ込むのを感じるかもしれません。
※バランスオブマインドの使い方はこちら
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以上、参考にしてみて下さい。
今日も明日も、何があっても、いつでも元気を取り戻して前に進めますよう☆私たちもみなさんのサポートを全力でさせていただきます！
＜関連リンク＞
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