【本気の睡眠改善】スキンラスタークリームを一か月使ってセルフケア～自分を大切にする体験を通じて～
今回のコラムも、スキンラスタークリーム250mlを使った睡眠改善に一か月間（※）取り組んでくださった方のご感想や変化についてご紹介します。
※スキンラスタークリーム250mlを毎日たっぷり使用してちょうど使い切る期間です。
ジャナークと取り扱いサロンのセラピストさんが独自に依頼させていただき、取り組みを行いました。
●スキンラスタークリームとは？
スキンラスタークリームはリラックス用ボディクリームです。
特に、夜お風呂に入った後や寝る前に全身に塗ることで、心地いい睡眠をサポートします。
睡眠改善に取り組んでくださったお客様と、サポートセラピストのご紹介
●セルフケアに挑戦してくださった方
・お名前 Ｎ・Ｙ様（49歳 女性）
・職業 自営業
●今回セルフケアをサポートしてくれたセラピストさん
九州 大分にある「ＷＩＮＧ ＨＥＡＲＴ」のセラピスト 五十川 章子さん
※五十川さんについてはこちらもご覧ください。
睡眠改善セルフケアに挑戦するキッカケと抱えていたお悩み
Ｑ：なぜ睡眠改善のセルフケアをやってみようと思ったのですか？
Ａ：いつもボディトリートメントをお願いしている五十川さんにお声がけいただきました。
・睡眠の問題を解消したい
・質の良い睡眠を取りたい
・ストレス、緊張、不安を和らげたい
・健康やアンチエイジングのための、自分で出来るケアを体験したい
というような目的があり、やってみることにしました。
Ｑ：セルフケア開始前、睡眠について気になることはありましたか？
Ａ：朝起きた時、ぐっすり眠れた感じがしないのが気になっていました。
Ｑ：セルフケア開始前の心身について気になることはありましたか？
Ａ：婦人科系の病気を20代に発病して、時々、下腹部がチクチク痛む事がありました。
全身の乾燥肌や、肩の湿疹(ニキビのようなもの)がずっとあるのが悩みでした。
Ｑ：セルフケア開始前の夜の過ごし方と生活習慣を教えてください。
Ａ：昼間も夜も子供の用事に追われており、ゆっくり出来る時間が少ない毎日です。食事もゆっくり食べる時間がとれない状態です。運動は、太極拳・整体活動を時々してます。
セルフケア開始後すぐの変化は？
Ｑ：開始後、1.2週間で変化など感じられましたか？
Ａ：熟睡できるようになり、寝起きも良くなりました。
Ｑ：睡眠以外、心身の変化については何か感じられましたか？
Ａ：使用開始3日目から、入浴中に古い角質のようなものがポロポロ出てきました。顔、首周り、デコルテ腰周りに湿疹がでましたが、悩みだった肩の湿疹はでなくなっていました。
セルフケア開始して1か月後の変化は？
Ｑ：一か月間、スキンラスタークリームでのセルフケアをやってみて、睡眠について何か変化を感じることはありましたか？
Ａ：開始後すぐに実感した通り、寝起きが良くなったのも熟睡できているのも続いています。
Ｑ：睡眠以外に変化は何かありましたか？
Ａ：古い角質のような垢がでなくなりました。
クリームを塗り始めてすぐに湿疹が出たのですが（※）、セラピストさんのアドバイスで塗り続けていたところ、全身の乾燥もなくなり、肌はしっとりに変化しました。
（※）
クリームを使っていて湿疹が出た場合は、好転反応の可能性があります。その場合は、「反応が出ているところにもつけ続ける」「反応が出ているところはつけずに他の箇所につける」「クリームを使い続けるのが心配な場合は一時お休みする」という方法があります。自己判断が難しい場合は、一度ご相談ください。
下腹部をマッサージするようになって、下腹部のチクチクした痛みがなくなりました。また、素顔が明るくなり、ノーメイクでいるのが好きになりました。
Ｑ：他、変化やご感想などあれば教えてください！
Ａ：子供の予定で生活しているので不規則な毎日ですが、スキンラスタークリームを塗る時間を持つことで、リフレッシュでき、自分の気持ちが、落ち着くようになりました。
忙しさも楽しめる余裕がでてきました。自分を大切にすることの大事さ体験させていただきました。私にとって、とても貴重な体験をありがとうございます。ワイルドフラワーエッセンスクリーム大好きです！
※本文中の体験談は、個人の感想であり、効果には個人差があります。
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今回は、取り扱いサロンのセラピストさんによるサポートでしたが、ジャナークでもお一人お一人に合わせて使い方などのアドバイスをしています。また、セルフケアがオンラインで学べる講座も毎月開催していますので、ご興味ありましたらお問い合わせください！
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