ジャナークコラム

今回のコラムは、リリースバスBを使った目のケア（※）に約3週間取り組んでくださったお客様のご感想や変化についてご紹介します。
 
（※）眼精疲労、目の疲れからくる首肩コリなど
 
ジャナークお取り扱いサロンさんのセラピスト”mikakoさん”・”MIKAさん”ご協力の元、取り組みを行いました。
 
●リリースバスBとは？
 

 
エネルギー用バスエッセンスです。
 
お風呂にバスエッセンスとして使用すると、心身のリフレッシュになります。気になる部位や、関連する経絡やツボに直接塗布して使うこともできます。
 
リリースバスBの使い方詳細はこちら。
 

眼精疲労は現代病の一つ

 
身体のお悩みの中でも多く聞かれる「目の疲れ」「眼精疲労」。
 

 
スマホやパソコンを見続けて目が疲れる・重い・乾燥するなど、目に関するお悩みが一つはあるのではないでしょうか？
 
物理的な目の酷使も原因ですが、眼精疲労には、もう一つ原因があります。それは、【精神的ストレス】【脳疲労】。
 
ワイルドフラワーエッセンスのクリームやエッセンスは、どのアイテムも脳のストレスリリースができますので、これらを使ってマッサージやツボ押しが有効です。
 
沢山あるアイテムの中で一つだけ選ぶ場合は、リフレッシュ力の高いリリースバスBがおすすめ！
 
というわけで、今回はリリースバスBを使ったセルフケアをしっかり3週間実践していただきました。
 

リリースバスBを使った目のケアを3週間続けた結果

 
眼精疲労や目の疲れにお悩みのお客様16名を対象に、セルフケアを3週間行っていただき、アンケートに答えていただきました。
 
セルフケアの方法はこちらのコラムをご覧ください。
 
＜関連コラム＞
眼精疲労の原因は脳の疲れ！？現代人に欠かせない目のケアとは
 
目の疲れはストレスと脳疲労？フラワーエッセンスとツボでケア
 

セルフケアを行った年代

 
今回は、20代～40代（男女含む）と広い層の方たちにセルフケアを実践していただきました。
 

 
いずれのお客さまも、リリースバスBを使った眼精疲労マッサージをサロンさんで体験していただき、セルフケア方法をご理解いただいた上で3週間ケアしていただきました。
 

セルフケアを行った頻度は？

 
眼精疲労は日中感じることがほどんどかと思います。お客様はお仕事をしている方、子育て中の方など状況は様々。セルフケアを行った頻度も伺ってみました。
 

 

どこの部分をケアしましたか？

 

 
眼精疲労のケアというと、目周りのみと思う方もいるかもしれません。
 
しかし、眉毛や額、頭などにも目のケアにいいツボが沢山あります。また、眼精疲労と合わせて首肩のコリや頭痛が生じる方もいます。
 
それらを楽にすることも大事なので、お客様のお悩みに応じてセラピストが事前にセルフケアアドバイスを行い、実践していただきました。
 

どんなケアしましたか？

 
お客様のケア方法をいくつかご紹介します。
 
「気づいた時に、頭・目の周りなど使っていました。」
 
「ロールバイアルに入れて朝出掛ける前や仕事の休憩後に使っていました。」
 
「リリースバスBをロールバイアルに入れ、仕事中(自宅でのPC業務)中に疲れた時に使った。」
 
「ロールバイアルにリリースバスBを入れて、仕事の休憩中に使ったり。寝る前にじっくり頭部全体をぐりぐりしたり。ロールバイアルだとツボ刺激しながらできて良かった。」
 
※リリースバスBは、ロールバイアルに入れてこまめにケアしていただくことをお勧めしていました。
 

 

セルフケアで感じた効果

 

 
3週間、眼精疲労のケアを続けていただいた殆どのお客様が「目が疲れにくくなった」「目が疲れたらすぐケアすると楽になった」とお答えいただだく結果となりました。
 
さらに、随伴症状の首肩こりや頭痛なども和らいだという声もあり、総合的に楽になるという結果が見られました。
 
もう少し詳しく見ると、ケアをする頻度が高いほど、効果実感が高いことも分かりました。
 

セルフケアを通じて気づいたこと

 
最後に、3週間のセルフケアを通じて気づいたことを伺ってみました。
 
「仕事でパソコンを使うので、目が疲れやすく頭痛もしていましたが、寝る前に自分のルーティンとしてケアを続けたので、疲れや痛みが軽減されました。
毎日無理のない範囲で続けることが大切で、それを続けることで、変化を感じやすくセルフケアをするコツがわかってきました。また気持ちも安定しているように思います。」
 
「短い期間で効果があらわれ始めているので継続して使い続けていきたいと思います。」
 
「まだセルフケアの習慣が身に付いていないけれど、バッグの中や洗面台に置いておくと、気づいたその都度、その時気になった部位をケア出来るのでいい。片頭痛の頻度が減った気がする。目の痙攣がなくなった。」
 
「自分でも簡単にできることは日頃から取り入れるとリフレッシュにも繋がり、身体だけでなく心もスッキリできるので継続したいと思いました。」
 
「ロールバイアルがいい刺激で気持ちがいいです。今日はつける回数が多いな＝疲れてるなとか、今日の自分の状態を意識するようになったと思います。」
 
※本文中の体験談は、個人の感想であり、効果には個人差があります。
 
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いかがでしたか。
 
今回は、取り扱いサロンのセラピストさんご協力の元行いましたが、ジャナークでもお一人お一人に合わせて使い方などのアドバイスをしています。
 
また、セルフケアがオンラインで学べる講座や、ワークショップ（対面）も随時開催しています。ご興味ありましたらお気軽にご参加・お問い合わせください！
 
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