目の疲れはストレスと脳疲労？フラワーエッセンスとツボでケア
こんにちは。ジャナーク・ジャパンです。
みなさま、お元気でお過ごしでしょうか。
今回は、お悩みの中でも多く聞かれる「目の疲れ」を楽にするケアについてお話しします。
目の疲れの原因はスマホやパソコンの見過ぎだけ？
みなさんに『目の疲れの原因は何でしょう？』と聞くと、大抵こんな答えが返ってきます。
「スマホやパソコンを見すぎている」
「同じところを見続けるので疲れる」
きっと体験的に知っているからこのような答えになるのかと思いますが、本当にその通りなんですよね。
でも、もう一つ、原因があります。それは、【精神的ストレス】【脳疲労】です。
これについては、何で？と思う方もいるかもしれません。
詳細はこちらのコラムで説明していますので、ぜひご覧になってください。
脳疲労をリリースしながらリフレッシュ
さて、「脳疲労やストレスを取りながら、酷使した目の筋肉をゆるめる方法」と言われても、すぐにはピンとこないかもしれません。
実は、ここもワイルドフラワーエッセンスの得意分野なんです。
フラワーエッセンスのクリームやエッセンスは、脳のストレスリリースができますので、これらを使ってマッサージやツボ押しが有効です。
おススメのアイテムは先ほどご紹介した過去のコラムにフルセットで載せていますので、参考にしてください。
ただ、アイテムが沢山あると迷ってしまうかと思います。
そこで、一つだけ選ぶ場合は、リフレッシュ力の高いリリースバスBをお勧めします。
おすめアイテム「リリースバスB」の使い方
使い方はとても簡単！
リリースバスBを、目の疲れをリリースするツボやポイントに入れたり軽くマッサージをするだけです。
慣れると、1分程度でケアができて、すぐに目がスッキリする感じを得られると思います。
効果的なツボは過去のコラムにある通りです。
ただ、まだ載せていないツボもあるので、ご紹介しますね。画像を見ながら押してみてください。
＜晴明ツボ＞
目の内側の角にあります。画像のように親指を差し込んでぐっと押すと効きが分かると思います。
＜脳戸ツボ＞
後頭部中央より少し下あたりに骨の出っ張りがあります。そこは押すというより上下にぐりぐりすると分かりやすいと思います。
＜完骨ツボ＞
耳たぶの後ろの骨の角あたりを下からぐっと上に押し上げる感じでツボ押しをします。微妙にいい位置が異なりますので、少しずつ角度を変えて押し上げてみるとピタッとはまるところが分かると思います。
ツボの位置は正確でなくてもいいので、だいたいの位置を頭に入れておいて、指で押したり、ぐりぐりしたりしながらリフレッシュしてみてください。
押していると、「気持ちいい～！」というところが必ずあります。楽しみながらケアしてみてくださいね。
以上、目の疲れを取るケアについて、ご紹介しました。
参考になれば幸いです☆
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オーストラリアン ワイルドフラワーエッセンスは、人を「宇宙」ととらえて、健やかな心身づくりを目指す自然療法です。
ジャナーク・ジャパンの「ジャナーク」は、アボリジニ語で、「宇宙を超えたすべて。見えるもの見えないもの、想像できるもの想像できないものすべて」という意味です。
