季節の変わり目のセルフケア～喉のイガイガ、軽い咳～
秋になると喉がイガイガしたり、風邪でもないのに咳が出たりすること、ありませんか？
病院に行くほど辛くはないものの、周りの人に気を使いますよね。
喉の不調は、空気の乾燥や気温差、ストレスやアレルギーなどいろいろな原因がありますが、ワイルドフラワーエッセンスのケアでおさまる場合がありますのでご紹介します。
スニーズィーズスプレーを使った喉ケア
通称、「目鼻喉スッキリスプレー」です。軽いアレルギー反応によく応えてくれます。
喉がイガイガするとき、咳が出るときは、こんな使い方をします。
・喉の奥に直接スプレーします。口を開けて喉の奥にダイレクトにスプレーします。今はマスクをしているので、人前でもササっとできると思います。
・喉ぼとけ、鎖骨中央に直接スプレーします。喉ぼとけの両脇には人迎（じんけい）や水突（ついとつ）、鎖骨中央（の窪みには天突（てんとつ）というツボがあります。どれも喉を楽にするツボです。
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スムーサークリームをつかった喉ケア
スムーサークリームは身体の流れをよくするデトックス用ボディークリームです。
これを喉周りや鎖骨上下につけて、軽くマッサージすると喉がスッキリします。
時には、あごの下と喉ぼとけの間あたりを指の腹でよくチェックしてみてください。左右比べてみると、硬くなっている方があるかもしれません。硬いところが少しずつ崩れていくように小さくなると咳が出にくくなります。
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スニーズィーズスプレーとスムーサークリームはバッグに入れて持ち歩くといいですよ。症状が出る時はもちろん、違和感がある時や、少し時間がある時に、ささっとケアをし、いつでもスッキリさせておきましょう
これらのケアは、実際喉がツライ時だけでなく、風邪予防にもなります。
何事も予防が大切です。本格的な乾燥の季節になる前に、ワイルドフラワーエッセンスで喉ケアを習慣にしてみてくださいね。
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