ジャナークコラム

こんにちは。ジャナーク・ジャパンです。
 
寒い日が続きますが、体調崩されていないでしょうか？
 
この時期は、毎年インフルエンザが流行りますし、コロナもまだ感染者が多い現状ですよね。
 
そこで今回は、万が一、それらの感染症にかかってしまった場合の対処法についてまとめましたのでご紹介します。
 

 
 

ウイルス感染して体調が悪い時に気を付けたいこと

 
まずは、生活全般として心がけたい基本からです。
 
１．食事
 
発熱の際は消化力が落ちるので、消化の良いものをほんの少しがいいかと思います。
 
サツマイモ・うどん・おかゆ・リンゴなどが、お腹に優しい食材です。
 
逆に、重たい物や、量を多く食べてしまうと消化にエネルギーが回って、自然治癒力へのエネルギーが減ってしまうので注意しましょう。
 
水分はこまめに、よく摂るようにします。
 
２．環境ストレスを減らす
 

 
音やにおいなどに敏感になります。
 
できるだけ、心地が良いと感じられる環境づくりをします。
 
小さいお子さんがいるご家庭などは環境づくりが難しい場合もあると思いますが、できるだけ家族に協力してもらい、治療に専念できるスペースを確保しましょう。
 
３．薬
 

 
解熱剤は、様子を見て使う必要があれば使います。
 
ただし、風邪やコロナは、自分の身体の抵抗力によって退治するのが一番です。
 
ある程度、熱が上がることでウイルスや菌が死滅するので、無理に熱を下げず、辛い時に服用するようにしたいものです。
 
※病院に行って薬をもらった場合は、医師の指示に従いましょう。
 
４．その他の工夫
 
・悪寒がする時や回復時には、首元が冷えないようにタオルを巻くなどします。
 
・咳が出ている時は、横向きに寝た方が楽です。枕を少し高くすると、肩や腕が押されず済みます。
 
・発熱時には、額や頭、脇を冷やすと楽といわれていますが、必ず冷やす必要はありません。むしろ熱が出ていることは自然なので、そのままにしておくことが身体には楽だと思います。
 

ワイルドフラワーエッセンスを使ったケア

ケアの利点

 
ワイルドフラワーエッセンスを使ったケアを行うと、
 
・早く回復できる
 
・スッキリと抜けられる
 
・発熱時でもある程度楽に過ごせる
 
といった利点があります。
 

鼻や喉のつらさを和らげる

 
咳や鼻水は、異物を外に出すという役割があり必要なことですが、ヒリヒリ感・乾燥・つまりなどはつらいものです。
 
それらを少しでも軽くするために、スムーサークリームやスニーズィーズスプレーといったデトックス用のアイテムを使います。
 

スムーサークリーム（デトックス用クリーム）

 

 
つらいところに塗ります。厚塗りも効果的です。気になる時につけるようにしましょう。
 
★鼻・・・鼻の周り・鼻の孔の中
 
★喉・・・のど仏の周り・鎖骨上下・胸からみぞおち
 
★目・・・目の周り
 

スニーズィーズスプレー（目鼻喉スッキリ用スプレー）

 

 
つらいところに吹きかけます。気になる度につけるようにします。
 
★鼻・・・鼻の周り・鼻の孔の近く
 
★喉・・・のどの周り・のどの奥に直接
 

頭痛や関節痛など身体の痛みを楽にする

 
発熱時は、頭痛や関節の痛み・筋肉の痛みなど、あちこちに痛みが出ます。
 
そんな時は、アクティブクリームやリリースバスB・メンジーズ・バンクシアなどエネルギー系・痛みサポート用のアイテムを使います。
 

アクティブクリーム（エネルギー・痛みサポート）

 

 
腰や足、肩など痛みがツラいところに塗ります。
 
痛みのケアだけでなく、特に足腰に塗っておくと回復が早くなります。
 

リリースバスB（エネルギー・痛みサポート用）・メンジーズバンクシア（痛みサポート用）

 

 
アクティブクリームを塗った上に、特につらいところへリリースバスB・メンジーズ・バンクシアをピンポイントでつけます。
 

 
また、エッセンスビンを頭の上に置いたり、握ったりしてエネルギーを受け取ることもできます。
 

 
 

回復力（体力）をつける

　
 
早く回復するためには、自然治癒力を高め、身体にエネルギーを取り込むことも大切です。
 
アクティブクリームやリリースバスBなど、活力をサポートするアイテムを使います。
 
特に、熱が下がりはじめたころからがいいでしょう。
 

アクティブクリーム（エネルギー・痛みサポート用）

 
足や腰お腹に塗ります。全身に塗ればより効果的です。
 

 

リリースバスB（エネルギー・痛みサポート用）

 
熱が下がった頃、リリースバスBを40滴入れて入浴します。
 
※足浴も効果的です。その場合は20滴入れます。
 

 
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以上、結構なボリュームのケアですが、やるとやらないとでは、辛さがかなり違うと思います。
 
風邪やコロナはかかってしまうと大変ですが、一種の浄化でもありますので、大掃除と思って丁寧にケアしてみてください。
 
いつも皆様の健康と幸せを心より祈っております。
 
＜関連リンク＞
 
【体験談】コロナにかかった時に役立ったアイテムとセルフケア
 
【お客様の声】新型コロナワクチン接種前後のケア
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