リラックスした心と身体づくり
深く質の高い睡眠を取り、健康と美のベースを作る毎日の基本のセルフケアです。
複雑な社会で毎日を過ごす私たちが抱えるストレスを解放し、心身ともに深くリラックスさせます。
リラックスは夜から寝るまでのケアが基本になります。
朝~夕方、夜~寝るまでを組み合わせるとより効果的です。
スキンラスタークリームやリリースバスAを使って耳や手指・肩に塗って緊張をほぐす。
オーラスプレーを身体の周りにかける。
リリースバスAで入浴。
重要お風呂上りにスキンラスタークリームを全身に塗る。 熟睡ポイントとお腹のマッサージをする。
オーラスプレーを使う。 バランスオブマインドのリラックスを飲む。